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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。