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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。