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　　在这个时节 
该
 如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。