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　　在这个时节
该
如何调理养 
生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。