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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春 日 吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。