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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “ 春
 日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。