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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。