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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。