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　　在这 个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等，禁食 或少食辛

辣刺激  食物，以免肝火上
炎。