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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。