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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬 菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。