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　　在 这个时节该如何调理养生？ 
宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。