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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。