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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。