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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
 日吃春 芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。