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　　在这个时节该
如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。