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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多 
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜
、香菜、葱、
 蒜、荠菜、

香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。