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　　在 
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽” ，
 也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。