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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春
芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁

食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。