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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。