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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。