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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。