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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。