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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。