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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。