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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免 肝 火上炎。