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　　在这个时
节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。