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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食  
物，以免肝火
上炎。