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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。