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　　在这个时  节该如何调理养
生？宋
 曙霞认为
 ，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。