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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。