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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

 “春日
吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上
炎。