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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿 的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。