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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。