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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也
 就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。