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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。