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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。