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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。