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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“
 春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。