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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。