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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激 食 物，以免肝火上炎。