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　　在 这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃 鲜
绿的嫩芽，比如 豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。