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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。