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18天天操夜夜操

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称 “春日吃
春

芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以  免肝火上炎。