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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。