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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多

吃有芬
芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。