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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣 
刺激
食物，以免肝火上炎。