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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。