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　　在这个时
节该如何调理养生？宋  曙霞认为，

 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。