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　　 在这 个 时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。